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I go in an intense resistance workout, ate 105% of goal and met all activity goals...
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70,2 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 54,50g | Eiw: 136,00g | Kohlh: 175,00g.
Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Longhorn Steakhouse Renegade Top Sirloin (8 oz), Longhorn Steakhouse Seasoned Rice Pilaf, Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Girl Scout Cookies Thin Mints, Keebler Waffle Cones, Talenti Toasted Almond Gelato. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Mrz 18 vom Mitglied: HCB
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Nice on all three counts John...hope your week ahead goes well too!!
14 Mrz 18 vom Mitglied: Steven Lloyd
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Thanks HCB and Steven!!! You guys rock and have been a positive influence...
14 Mrz 18 vom Mitglied: John10251
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14 Mrz 18 vom Mitglied: lcdrpapa
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John10251's Gewichtsverlauf
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