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day5
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80,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2406 kcal
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Fett: 111,02g | Eiw: 144,13g | Kohlh: 206,55g.
Frühstück: 拿鐵咖啡, 摩斯漢堡 雞肉三明治. Mittagessen: 扇貝（烤製或烘焙）, 雞湯, 芝士燴飯, 鮭魚, 奶油蒜味蝦. Abendessen: 腰果, 菠菜, 雞湯, 炒河粉, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Snacks/Sonstiges: 全脂牛奶. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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