Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 58,95g | Eiw: 107,87g | Kohlh: 300,94g.
Frühstück: Ип Мхитарян Лепёшка Узбекская, Пятерочка Апельсин, Данон Творог Мягкий 5%. Mittagessen: Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Тушеный с Мясом, Рыбный Суп. Abendessen: Ип Мхитарян Лепёшка Узбекская, Фруктовое Облако Крем Молокосодержащий "Полосатик", Дымов Колбаса Докторская, Брокколи, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Плов с Перловкой. Snacks/Sonstiges: Изюм. mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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natalia.ya's Gewichtsverlauf
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