Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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445 kcal
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Fett: 6,64g | Eiw: 42,10g | Kohlh: 56,81g.
Frühstück: Elstar, Kiwi, Milbona Skyr Pur, Kaffee. Mittagessen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Ostsee Fisch Rotbarsch Geräuchert. Abendessen: Gemischter Salat. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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