Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
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67,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 33,44g | Eiw: 104,12g | Kohlh: 91,91g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Aldi Bio Nussmix Knusperriegel. Mittagessen: Ja! Weinsauerkraut, Aldi Putensteak. Abendessen: Aldi Hirtenkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Spinat, Folienkartoffel, Erdinger Weißbier (Flasche). Snacks/Sonstiges: Rote Paprika, REWE Delikatess Lachsschinken. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Катюн30's Gewichtsverlauf
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