Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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76,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 31,08g | Eiw: 95,29g | Kohlh: 97,74g.
Frühstück: Krüger Chai Latte Weniger Süß, Ingwer, Ja! Speisequark Magerstufe, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), DM Bio Chiasamen, Vantastic Foods Soja Granulat Rewe, Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Layenberger Protein Riegel - Mango-Orange, Netto Sonnenblumenkernbrot, DM Bio Streichcreme Paprika-Chili, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Zucchini. Abendessen: K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Gekochtes Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: DM Bio Zartbitter, Lindt Excellence Chili. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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