Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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68,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 82,26g | Eiw: 76,06g | Kohlh: 172,38g.
Frühstück: Ja! Camembert 45%, Viva Vital Eiweißbrot, Kölln Haferflocken (40g), Kaffee mit Milch, Arla Skyr Natur, Fruchtsalat, Frischkäse, Gutfried Geflügel-Mett. Mittagessen: Bauerngut Grill-Bratwurst, Birkenhof Möhrengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi. Abendessen: Krombacher Bier, Butter, Räucherlachs, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Sondey Rührkuchen Marmor, Kaffee mit Milch, Haferflockenkeks, Gemüsebrühe, Weich Gekochtes Ei. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Hula Hoop - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Daniela K aus St's Gewichtsverlauf
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