Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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86,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2865 kcal
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Fett: 66,28g | Eiw: 206,91g | Kohlh: 370,44g.
Frühstück: Harry Gold Krüstchen, Edeka Ajvar Mild, Las Cuarenta Sonnengetrocknete Tomaten. Mittagessen: Veganz Seitan Basis, Basmati-Reis, Alnatura Kichererbsen. Abendessen: Gut & Günstig Curry Gewürz Ketchup, Gutes Land Emmentaler, BioBio Tofu-Bratlinge Classic, American Style Hamburger Brötchen. Snacks/Sonstiges: Weißes Weizenmehl (Allzweck), My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 14 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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