Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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81 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 43,72g | Eiw: 69,64g | Kohlh: 133,03g.
Frühstück: 黑咖啡, 叉燒包. Mittagessen: 炒黃瓜, 紅燒排骨, 菠菜, 白米, 馬玉山 紫米黑芝麻漿. Abendessen: 鮭魚, 元廚 油雞腿, 豆腐乾, 菠菜, 馬玉山 紫米黑芝麻漿//黑木耳. Snacks/Sonstiges: 全家 綠豆薏仁湯, 萬歲牌 綜合纖果, 木瓜. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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