Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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79,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 71,07g | Eiw: 65,48g | Kohlh: 114,11g.
Frühstück: Ja! Milch 3,5%, Nestle Caro, Giacomo Bombay Lassi Mango, Linessa Erdbeere Marmelade, Ergüllü Getrocknete Tomaten Creme, Avocado, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Spreewaffel Knusperlinchen. Mittagessen: Ja! Milch 3,5%, Nestle Caro, TiP Rahmspinat, Costa Lachsfilet, Rührei, Rapsöl, Ja! Milch 3,5%. Snacks/Sonstiges: Radeberger Pilsner, Wassermelone, Kaffee mit Milch, Obstkuchen. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden und 25 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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