Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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52,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2363 kcal
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Fett: 191,45g | Eiw: 92,54g | Kohlh: 74,92g.
Frühstück: 김치, 서울우유 무가염 버터, 상추, 양송이버섯, 삼겹살구이. Abendessen: 필라델피아 크림치즈, 소금에 저려 구운 캐슈 너트, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 연근조림, 우엉조림, 고추장아찌. Snacks/Sonstiges: 노비 노비카카오99%초콜릿, 프리고 스트링치즈, Lindt 엑설런스 다크 90%, 방울 토마토. mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 50 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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