Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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82,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 49,66g | Eiw: 56,25g | Kohlh: 61,09g.
Frühstück: Friendly Farms Fat Free Hazelnut Creamer, Decaffeinated Coffee, Oatmeal. Abendessen: Great Value Apple Cider Vinegar, Olive Oil, Baby Spinach, HEB Green Leaf Lettuce Leaves, Pecan Nuts, Smucker's Apricot Preserves, Cooked Salmon. Snacks/Sonstiges: Giant Eagle Low-moisture Part-skim Mozzarella Shredded Cheese, Red Delicious Apples. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice Drop !!!!
Keep at it !!!
09 Mrz 18 vom Mitglied: DO N OK
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I'm trying not to get too excited about the scale, but secretly I am. I've been here before. I just want it to keep going down.
09 Mrz 18 vom Mitglied: knovosel
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knovosel's Gewichtsverlauf
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