Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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101,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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837 kcal
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Fett: 8,88g | Eiw: 92,65g | Kohlh: 96,77g.
Frühstück: Layenberger Protein Shake. Abendessen: Obstbecher, Ja! Kaisergemüse , Gemischter Salat mit Dressing, Weißer Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Karotten, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mergim03's Gewichtsverlauf
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