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:-(
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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784 kcal
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Fett: 32,75g | Eiw: 54,96g | Kohlh: 62,09g.
Frühstück: Meandros Joghurt nach Griechischer Art, Layenberger Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Chiquita Babybanane, Kaffee. Mittagessen: Kartoffelpuffer. Abendessen: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Chiquita Babybanane, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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