Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
90,7 kg Bisher verloren: 18,9 kg.    Still to go: 13,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 März 2018:
1373 kcal Fett: 54,07g | Eiw: 79,66g | Kohlh: 149,07g.   Frühstück: Sonnenblumenbrot, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Marmelade, Vollmilch. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat mit Dressing, Gekochter Mangold, Schlagsahne, Butter, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Essiggurken, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Parmaschinken, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Räucherlachs, Sonnenblumenbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Milch 1,5%, Kürbiskuchen, Butter, Marmelade, Sonnenblumenbrot. mehr...
Verlust von 7 kg pro Woche





matuscha's Gewichtsverlauf


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