Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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80,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 79,68g | Eiw: 104,10g | Kohlh: 148,03g.
Frühstück: Giacomo Bombay Lassi Mango, Linessa Erdbeere Marmelade, Aldi Eiweißbrot (35g), My Muesli Golden Granola, Nestle Caro, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Apfel, Ja! Milch 3,5%, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Physalis. Mittagessen: Kohlrabi, Möhren, Rapsöl, Ja! Milch 3,5%, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Costa Lachsfilet. Abendessen: Rügenfisch Schillerlocken, Edeka Butterfisch. Snacks/Sonstiges: Berentzen Kirschlikör, Kaffee mit Milch, Frisch Gepresster Orangensaft. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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