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어제 삼겹살 먹으면서 다른 반찬을 너무 많이 집어먹었다..흐 달달한 샐러드며 김장김치...
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52,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 139,90g | Eiw: 73,78g | Kohlh: 62,86g.
Frühstück: 프리고 스트링치즈, 시금치나물, 서울우유 버터, 상추, 삼겹살구이. Abendessen: Lindt 엑설런스 다크 90%, 딸기, 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: 투썸플레이스 카페라떼, 휘핑크림, 딸기, 소금에 저려 구운 캐슈 너트, 구워 말린 아몬드 (소금추가), 방울 토마토, 노비 노비카카오99%초콜릿. mehr...
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1536 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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