Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2018
|
82,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
981 kcal
|
Fett: 28,97g | Eiw: 43,33g | Kohlh: 136,29g.
Frühstück: Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Millville Crispy Rice Cereal. Mittagessen: Townhouse Flatbread Crisps Italian Herb, Maggio Part Skim Mozzarella Cheese, Red Delicious Apples. Abendessen: Marketside Ciabatta Roll, Onions, Tomatoes, HEB Green Leaf Lettuce Leaves, Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Summerades Sparkling Lemonade. mehr...
|
|
3008 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Sit Ups - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
knovosel's Gewichtsverlauf
|