Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2018
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108,9 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 69,45g | Eiw: 77,70g | Kohlh: 7,97g.
Frühstück: Twinings Chai Tea, Chicken Thigh (Skin Eaten), Coffee (Brewed From Grounds), Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Mittagessen: Chicken of the Sea Premium Whole Baby Clams, Shrimp, Broccoli Flower Clusters, Land O'Lakes Salted Butter. Abendessen: Chicken Thigh, Roast Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Hormel Hard Salami, Boar's Head Hard Salami, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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4355 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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