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第一天開始吃生酮我的防彈咖啡，用椰子油跟奶油打出最完美的防彈咖啡
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51,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 89,03g | Eiw: 47,27g | Kohlh: 38,35g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 林記順發 冷榨紫蘇籽油, 安佳 奶油, super coco 100% 冷壓椰子油, 咖啡. Mittagessen: 芭樂, 福源 無糖花生醬, 義美 亞麻仁油, 核桃, 咖啡. Abendessen: 豬肉炒飯, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 高麗菜, 烤豬里肉. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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