Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2018
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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690 kcal
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Fett: 33,40g | Eiw: 37,87g | Kohlh: 57,51g.
Frühstück: Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Harzer Harzer Käse, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Aldi Paprika-Salat. Abendessen: Brokkolisuppe, Kartoffelpuffer. Snacks/Sonstiges: Elstar. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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