Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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59,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 83,71g | Eiw: 111,70g | Kohlh: 65,67g.
Frühstück: Ovo, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Pasta de Amendoim, Cacau em Pó, Banana Prata, Café (Infusão). Mittagessen: Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura), Sementes de Girassol Secas sem Casca, Gergelim, Abóbora Cabotia, Brócolis, Molho de Pimenta, Azeite de Oliva, Tomates, Alface. Abendessen: Mel, Sementes de Girassol sem Casca, Mãe Terra Gergelim Integral, Azeite de Oliva, Molho de Pimenta, Alface de Folha Verde, Tomates, Tirol Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Queijo Mozzarella, Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Café (Infusão), Carne do Peito de Frango, Batata Doce, Café (Infusão), Scala Queijo Colonial. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Sil Sloboda's Gewichtsverlauf
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