Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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615 kcal
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Fett: 25,50g | Eiw: 69,30g | Kohlh: 25,82g.
Frühstück: Chiquita Babybanane, Layenberger Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Meandros Joghurt nach Griechischer Art, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Lidl Rindergulasch. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 19 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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