Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
|
70,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2317 kcal
|
Fett: 106,99g | Eiw: 215,55g | Kohlh: 126,96g.
Frühstück: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Milfina Kräuterbutter, Landjunker Rib-Eye-Steak, Grüne Brechbohnen, Käse, Tomaten, Zwiebeln, Ei, Becel Bratfett. Abendessen: Mischkornbrot, Schwartau Samt Schwarze Früchte, Leucin, Inulin, Whey Protein, Speisequark Magerstufe, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Brokkoli, Bamboo Garden Kokosmilch, Inproba Thai Red Curry, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. mehr...
|
|
2400 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 4 Minuten, Arbeit - 8 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m6646734-37's Gewichtsverlauf
|