Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 38,93g | Eiw: 74,65g | Kohlh: 42,54g.
Frühstück: Arla Kaergarden Ungesalzen, Harzer Harzer Käse, Kaffee, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen. Mittagessen: Rasting Käse-Lauchsuppe mit Hackfleisch. Abendessen: Kiwi, Layenberger Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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