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85,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 71,42g | Eiw: 64,07g | Kohlh: 228,58g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Tomaten, Nudeln, Aubergine, Rote Paprika, Zucchini. Abendessen: Schweizer Käse, Radieschen, Rucola , Butter, Tomaten, Metzgerfrisch Kochschinken, Camembert, Salami, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Müller Froop, Kaffee. mehr...
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4266 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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