Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 67,91g | Eiw: 82,79g | Kohlh: 150,63g.
Frühstück: Weich Gekochtes Ei, Gutfried Geflügel-Mett, Hähnchenbrustfilet, Frischkäse, Dr. Almond Kerniges Schwarzbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Rindergulasch, Aldi Bio Apfel-Rotkohl. Abendessen: Grünländer Mild & Nussig, Südzucker Krümel Kandis, Hähnchenbrustfilet, Mecklenburger Backstuben Schwarzbrot, EasiYo Jogurt - Natürlich Ungesüßt, Frisch Vital Obstsalat, Vierwälder Harzer Käse, Früchtetee, Frischkäse, Weintrauben, Gut & Günstig Edel Salami. Snacks/Sonstiges: Raffaello Raffaello, Kaffee mit Milch, Sondey Rührkuchen Marmor, Kaffee mit Milch, Gekochtes Eiweiß, Kaffee mit Milch. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Daniela K aus St's Gewichtsverlauf
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