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Durchschnittsgewicht vom 26.2 bis 5.3
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69,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3013 kcal
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Fett: 117,16g | Eiw: 238,15g | Kohlh: 247,27g.
Frühstück: Mandarine, Asiatische Birnen, ESN Protein Crispies Raw Series, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Bergader Bergbauern Käse, Rote Paprika, Premios Rinder-Hackfleisch (Fett unter 7%), Ei. Abendessen: Gervais Hütten Käse - Tomate & Basilikum, Abrahams Sockeye Wildlachs , Edeka Kirsch-Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Alnatura Dinkelwaffeln, Koro Drogerie Macadamianusskerne, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Snacks/Sonstiges: Weider Yippie! Chocolate-Lava (70g), ESN Nitro Amino. mehr...
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konstantes Gewicht
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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