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da ich gestern voll den Fresstag eingelegt habe, ist die Waage heute selbstverständlich erbarmungslos ehrlich zu mir!
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74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 68,47g | Eiw: 75,89g | Kohlh: 205,92g.
Frühstück: Grünländer Leicht, REWE Vollkorn-Sonnenbatzen, Banane, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: hareico Käse Wiener, My Muesli Kickstart Musli Women, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Arla Skyr Natur. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Vollkorn-Sonnenbatzen. Snacks/Sonstiges: Kohlrabi, Früchtetee, Nestle Snack Dark Orange, Boskoop, Leitungswasser, Lichtenauer Vitamin Quelle Apfel-Granatapfel. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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