Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2018
|
66,0 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3145 kcal
|
Fett: 157,19g | Eiw: 163,78g | Kohlh: 266,76g.
Frühstück: Kroger Vitamin D Whole Milk, Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt, Land O'Lakes Salted Butter, Kroger Vitamin D Whole Milk, Snickers Snickers Crisper, Now Sports Micronized Creatine Monohydrate, Kombucha, Wild Blueberry Preserves, Ginger, Great Value Spiral Macaroni & Cheese Dinner, Stagg Silverado Beef Chili, Hormel Chili No Beans, WinCo Foods Monterey Jack Chese. Mittagessen: Kroger Vitamin D Whole Milk. Abendessen: Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt, WinCo Foods Monterey Jack Chese, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg, Kroger Vitamin D Whole Milk. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
|
|
2816 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|