Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2018
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83,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 59,91g | Eiw: 105,56g | Kohlh: 178,63g.
Frühstück: Bio-Zentrale Knäckebrot Vollkorn-Roggen, Ei, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Netto Spitzpaprika Gelb, ORO di Parma Tomaten Stückig, Butter, Kaffee mit Milch, Erdbeeren. Mittagessen: Zucchini, Zwiebeln, Lidl Putenhackfleisch, Tomatenmark, Sonnenblumenöl, BioBio Vollkorn-Penne. Abendessen: Rote Beete, Putenfleisch, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Gurke (mit Schale), Havita Salatmischung, Radieschen, Aldi Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: K-Bio Agavendicksaft, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Skyr Erdbeere, Kaffee mit Milch, hanuta Hanuta, Äpfel. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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