Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2018
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52,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 175,16g | Eiw: 70,34g | Kohlh: 130,23g.
Frühstück: 버섯볶음, 양배추볶음, 아보카도, 동원 리얼 체다슬라이스치즈, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 서울우유 무가염 버터. Mittagessen: 필라델피아 크림치즈, 구워 말린 아몬드 (소금추가). Abendessen: 사과 (껍질 제외), 아시아 배. Snacks/Sonstiges: 크라운제과 고단백질초코바, Lindt 엑설런트 다크 85%, Lindt 엑설런트 다크 85%, Lindt 엑설런트 다크 85%, Lindt 엑설런트 다크 85%, Lindt 엑설런트 다크 85%, Lindt 엑설런트 다크 85%, Lindt 엑설런트 다크 85%, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가), 구워 말린 마카데미아 넛트 (소금추가), 소금에 저려 구운 캐슈 너트, 구워 말린 아몬드 (소금추가), Lindt 엑설런트 다크 85%, Lindt 엑설런트 다크 85%. mehr...
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331 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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