Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2018
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83,1 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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910 kcal
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Fett: 39,21g | Eiw: 56,18g | Kohlh: 86,71g.
Frühstück: Egg White, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Part Skim Mozzarella Cheese, Bertolli I Can't Believe It's Not Butter Light, Decaffeinated Coffee, Friendly Farms Fat Free Hazelnut Creamer. Mittagessen: Fit & Active Milk Chocolate Weight Loss Shake. Abendessen: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sweet Potato, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Keebler Flat Bread Crisps, Little Salad Bar Significantly Spicy Hummus. mehr...
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3013 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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knovosel's Gewichtsverlauf
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