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84,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 78,76g | Eiw: 77,48g | Kohlh: 226,17g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Honig, Donau Land Rohpolnische, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Abendessen: Peperoni, Spreewälder Rindfleischsalat, Tomaten, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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4833 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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