Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
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65,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3157 kcal
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Fett: 180,92g | Eiw: 184,34g | Kohlh: 194,18g.
Frühstück: Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt, Kroger Vitamin D Whole Milk, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Abendessen: Sweet Potato, Golden Corral Brown Gravy with Mushrooms, Cooked Asparagus (from Fresh), Land O'Lakes Salted Butter, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled), Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Shrimp, Kroger Vitamin D Whole Milk, Truvia Sweetener, Borden Whipping Cream, Twinings Chai Tea. Snacks/Sonstiges: Kroger Vitamin D Whole Milk, Now Sports Micronized Creatine Monohydrate, Langers 100% Apple Juice, Ginger, Kombucha, Snickers Snickers Crisper. mehr...
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2817 kcal
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Bewegung:
Motorcycle Riding - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 3 Stunden, Sitzen - 45 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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