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Neuer Monat, neue Vorsätze... mögen sie für uns alle in Erfüllung gehen! Guten Morgen liebe Leute!
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60,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 53,78g | Eiw: 142,22g | Kohlh: 84,47g.
Frühstück: Seeberger Sonnenblumenkerne, Banane, Alpro Soya Sojamilch Light, Zimt, Chia-Samen, Magerquark, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Grafschafter Knäckebrot, Tomatenmark, Käse, Sellerie, Cocktailtomaten, Homann Bratrollmops. Abendessen: Loose Quäse, Schnittlauch, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Sonstiges: Schmitz Gekochter Schinken, Käse, Honig, Grafschafter Knäckebrot. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen. Es kommt alles wie es muss.🤗
28 Feb 18 vom Mitglied: schnorra
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Dir auch einen schönen Tag und einen erfolgreichen Monat.
28 Feb 18 vom Mitglied: ClaRe51
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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