Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
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85,8 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 81,14g | Eiw: 76,47g | Kohlh: 63,73g.
Frühstück: Champignons, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße. Abendessen: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Real Quality Rucolasalat, Solpuro Guacamole Classic, Aldi Bio Lachsfilets. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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