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Jetzt geht's los, mit ganz großen Schritten... #UHUichkomme
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100,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 71,81g | Eiw: 92,73g | Kohlh: 223,04g.
Frühstück: Ketchup, Salami, Käse, Aldi Toast, Vanillesoße, Quarkauflauf. Mittagessen: Vanillesoße, Quarkauflauf. Abendessen: Rama Rama mit Butter, K-Classic Kassler Aufschnitt, Paniertes Schnitzel, Aldi Steinofenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Nussriegel. mehr...
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3672 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Schniese93's Gewichtsverlauf
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