Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2018
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83,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 55,53g | Eiw: 78,78g | Kohlh: 111,40g.
Frühstück: Decaffeinated Coffee, Friendly Farms Fat Free Hazelnut Creamer, Fit & Active Strawberry Preserves, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Fat Free Meatless Spaghetti Sauce, Scrambled Egg, Wal-Mart Eye of Round Steak. Mittagessen: Fit & Active Milk Chocolate Weight Loss Shake. Abendessen: Great Value Sirloin Tip Steak, Heinz Apple Cider Vinegar, Olive Oil, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Tasteful Selections Sunrise Medley Potatoes, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Millville Greek Yogurt Protein Chewy Bars Strawberry. mehr...
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3118 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ergometer - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Had to feed the beast this morning...Sore everywhere after tough workout yesterday..May take a break today and just do core exercise and a little cardio. Good hurt! Have a great day everyone.
27 Feb 18 vom Mitglied: knovosel
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27 Feb 18 vom Mitglied: 8Patty
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27 Feb 18 vom Mitglied: murphthesurf
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27 Feb 18 vom Mitglied: jenniferl12003
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27 Feb 18 vom Mitglied: hildawg
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27 Feb 18 vom Mitglied: Gardenia.aa91
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knovosel's Gewichtsverlauf
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