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84,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 99,50g | Eiw: 83,75g | Kohlh: 249,37g.
Frühstück: K-Classic Jamon Serrano Schinken, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter. Mittagessen: Schwarzwälder Schinken, Grüne Brechbohnen, Süßkartoffel. Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Salami, Butter, Mehrkornbrot, Wikinger Knacker, Spreewald Königin Gewürzgurken, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Eierschecke, Kaffee. mehr...
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4692 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Baden - 20 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Sitzen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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