Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2018
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83,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 51,88g | Eiw: 64,50g | Kohlh: 140,89g.
Frühstück: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Friendly Farms Fat Free Hazelnut Creamer, Decaffeinated Coffee. Abendessen: Fit & Active 100% Whole Wheat Flour Tortillas, Sweet Red Peppers, Grapes, Baby Spinach, Chicken or Turkey Salad. Snacks/Sonstiges: Fit & Active Milk Chocolate Weight Loss Shake, Fit & Active Double Chocolate Protein Meal Bar. mehr...
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3094 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Feb 18 vom Mitglied: 8Patty
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Finally the other up!
Great Drop keep it going!
26 Feb 18 vom Mitglied: murphthesurf
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26 Feb 18 vom Mitglied: knovosel
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knovosel's Gewichtsverlauf
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