Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2012
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78,7 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1248 kcal
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Fett: 43,23g | Eiw: 121,57g | Kohlh: 86,30g.
Frühstück: Shakeology - Tropical Strawberry. Mittagessen: Chicken Breast, Lemon Vinegarette, El Pollo Loco Side Salad. Abendessen: Walden Farms Balsamic, Chicken Breast, Avocado, Cucumber, Roma Tomato, Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Honey Smoked Turkey Breast, Chicken Breast, Granny Smith Apple, Big Bold Bears. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 4 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Yafreaka's Gewichtsverlauf
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