Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2018
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83,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 38,23g | Eiw: 34,85g | Kohlh: 228,75g.
Frühstück: Heidelbeeren, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Kaffee mit Milch, Zimt. Mittagessen: Kikkoman Sojasoße, Sonnenblumenöl, Blumenkohl, Brokkoli, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Gekochte Karotten, Bonduelle Kichererbsen, Weißer Reis (Gekocht). Abendessen: Clever Roggenvollkorn Knäckebrot, Netto Spitzpaprika Gelb, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Tomatenmark, Sonnenblumenöl, Butter, Combino Suppennudeln. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kekse, BioBio Datteln Entsteint, Kaffee mit Milch, Netto Schoko Lolly. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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