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85,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 93,94g | Eiw: 99,63g | Kohlh: 243,52g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter. Mittagessen: Schwarzwälder Schinken, Linsen, Wiener Würstchen, REWE Bauern Spätzle . Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Wikinger Knacker, Metzgerfrisch Kochschinken, Philadelphia Doppelrahmstufe. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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5449 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Ergometer - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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