Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2018
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64,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2935 kcal
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Fett: 168,85g | Eiw: 150,94g | Kohlh: 190,63g.
Frühstück: Snickers Snickers Crisper, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kombucha, 100% Apple Juice, Ginger, Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Mittagessen: Oolong Tea. Abendessen: Taco Bell 7-Layer Burrito, Taco Bell Chili Cheese Burrito, Sunny Farms Jumbo Egg, Land O'Lakes Salted Butter. Snacks/Sonstiges: Twinings Chai Tea, Truvia Sweetener, Borden Whipping Cream, Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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3182 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ruhen - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Bus Driving - 7 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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