Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2018
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76,6 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3239 kcal
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Fett: 118,41g | Eiw: 156,33g | Kohlh: 372,35g.
Frühstück: Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Milbona Gratin-Käse Light, Dulano Kochschinken, Wiesenländer Chili Paprika Käse, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Gut & Günstig French Dressing, Kühne Jalapeño, Edeka Wraps, Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Freshona Pfirsichhälften. Snacks/Sonstiges: Milbona Cool Snack, Milbona Grieß-Pudding, Power System High Protein Bar Schoko. mehr...
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3310 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 26 Minuten, Duschen - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 46 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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