Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2018
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86 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3202 kcal
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Fett: 125,95g | Eiw: 172,28g | Kohlh: 350,02g.
Frühstück: K-Classic Emmentaler Am Stück, Take It Veggie Tomate-Basilikum Veganer Bio-Aufstrich, Harry Gold Krüstchen. Mittagessen: Satori Pfannengemüse Asiatische Art, Basmati-Reis. Abendessen: Käsepizza (36 cm, Dünne Kruste). Snacks/Sonstiges: My Protein Brown Rice Protein, Erdschwalbe Veganer Proteinmix, My Protein Whole Fuel. mehr...
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3206 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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