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Down another pound!! Woohooo. Doing fasted work outs daily to help increase the burn and sticking with intermittent fasting on keto diet !
5 more to go and I will be happy. 8.5 I would thrilled
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67,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 48,53g | Eiw: 77,26g | Kohlh: 50,08g.
Frühstück: Almonds , Cheddar Cheese , Egg, Bacon. Mittagessen: Ryvita Dark Rye Wholegrain Crispbread, Kellogg's All-Bran Buds, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Baby Spinach, Avocados, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Shrimp, Almonds, Mixed Salad Greens, Compliments Balsamic Vinegar, Cauliflower , Broccoli , Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Ideal Protein Vanilla Drink Mix. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 33 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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runrgrrll's Gewichtsverlauf
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