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84,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 90,18g | Eiw: 63,57g | Kohlh: 244,42g.
Frühstück: Kaffee, Honig, Butter, Laugenbrötchen, Duc De Coeur Coulommiers de Caractere, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Nudeln, Käse, Spaghetti Bolognese. Abendessen: Grüne Oliven, Philadelphia Doppelrahmstufe, Spreewald Königin Gewürzgurken, Mehrkornbrot, Salami, Butter. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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4700 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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