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👍
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95,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 58,30g | Eiw: 68,60g | Kohlh: 144,33g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein. Mittagessen: Edeka Bio Tomatensauce Klassik, REWE Bio Vollkorn Spaghetti Gekocht, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager. Abendessen: Blutwurst, Loose Quäse, Köstritzer Kellerbier, Weizenbrötchen. mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, schönen Tag wünsche ich dir😘
21 Feb 18 vom Mitglied: sandram.80
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Guten Morgen. Hoffe dein Schlaf war besser?.Heute ists gscheit kalt.❄
21 Feb 18 vom Mitglied: schnorra
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Guten Morgen und einen schönen Tag Ernesto 🙋
21 Feb 18 vom Mitglied: MoFu27
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Schönen Abend ist super👍😄🙋
21 Feb 18 vom Mitglied: emmra
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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